眼精疲労がひどい

最近、どうも目が疲れてる感じ。いつも目が乾燥していて、コンタクトレンズが入りにくい。

確かに目を酷使しすぎているのかなぁという実感はありますね。

だって、暇なときはずっとスマホ見てるか、テレビ見てるし・・・^^;

テレビは見てないんだけどつけっぱなしなんですよね。

JINSとかZOFFとかで売ってるブルーライト対応のメガネってどうなんだろう?

やっぱりした方がいいのかな?ディスプレイの明るさもできるだけ暗くすればいいよね、きっと。

電池も長持ちするだろうし。

どっちにしろ、目の酷使は控えましょうね。

それから、3カ月~6か月に1回は眼科で検診してもらった方がいいんだって。

更年期世代は白内障や緑内障がでてないかチェックしてもらうとよいらしいですよ♪

もし、白内障や緑内障はでていないければ、やはり眼精疲労がつらい・・・という感じであれば、ルテインという成分の入ったサプリがあります。

ポリフェノールの1つで、加齢性黄斑変性症の予防、濃淡を感じる機能の向上、白内障予防、お肌に良い!などの効果があるとされています。

最後の「お肌に良い」もふざけているわけではなくホントなんですよ!

ルテインは目や肌に存在していて、紫外線ダメージから目や肌を守ってくれています。

良質なルテインを含み、吸収率も良い眼精疲労サプリを紹介しているサイトがこちらです。

私が参考にしたサイト:眼精疲労サプリ@効果が口コミで評判ってホント?人気のサプリはコレ!

良かったらご参考まで。